아세요?아이가 태어난 후 처음 5년 동안은 아이에게 제공하는 음료가 아이의 평생 취향에 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 부모들은 어린이나 성인에게 가장 좋은 음료는 항상 끓인 물과 순수한 우유라는 것을 알고 있습니다.
끓인 물은 인간의 생존에 필요한 물을 제공합니다.우유는 칼슘, 비타민 D, 단백질, 비타민 A와 같은 영양소를 제공합니다. 이들은 모두 건강한 성장과 발달에 필요합니다.
오늘날 시장에는 많은 종류의 음료가 있으며 그 중 일부는 건강이라는 이름으로 판매되고 있습니다.사실인지 아닌지?
오늘 이 기사는 포장과 마케팅을 찢고 본질적으로 선택을 하는 방법을 알려줄 것입니다.
물
우유
아이가 생후 6개월쯤 되면 컵이나 빨대로 물을 조금씩 주기 시작할 수 있지만 이 단계에서는 물이 모유나 분유를 대신할 수 없습니다.
미국소아과학회(AAP)는 생후 6개월 이내 영유아의 유일한 영양 공급원으로 모유나 분유를 먹일 것을 권장합니다.보완 식품을 추가하기 시작하더라도 최소 12개월 동안 모유 수유 또는 분유 수유를 계속하십시오.
아이가 12개월이 되면 점차적으로 모유나 분유에서 전유로 전환할 수 있으며, 당신과 당신의 아이가 원한다면 계속 모유 수유를 할 수 있습니다.
주스과일 주스의 맛은 비교적 달콤하고 식이섬유가 부족합니다.1세 미만의 어린이는 과일 주스를 마시지 않아야 합니다.다른 연령대의 어린이는 일반적으로 마시지 않는 것이 좋습니다.
그러나 일부 과일이 없는 경우에는 100% 주스를 소량만 마실 수 있습니다.
2-3세 어린이는 하루 118ml를 초과해서는 안 됩니다.
4-5세 어린이의 경우 1일 118-177ml;
요컨대, 과일을 통째로 먹는 것이 주스를 마시는 것보다 훨씬 낫습니다.
게시 시간: 2021년 9월 17일